12 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Cepat, Alami & Aman

Cara Menghilangkan Flek Hitam - Kesehatan wajah amat penting untuk dijaga, karena bisa menyebabkan terkena beragam penyakit kesehatan, seperti flek hitam, jerawat, komedo, dan lain-lain. Pada kesemapatan kali ini, tips menghilangkan flek hitam secara alami di wajah akan Espilen Blog berikan supaya Anda lebih perhatian lagi terhadap wajah agar tak terkena flek hitam, sebuah penyakit kesehatan di wajah yang cukup menganggu penampilan dari wajah Anda yang cantik. Banyak faktor yang membuat seseorang mudah terkena penyakit wajah, mulai dari kondisi lingkungan yang penuh dengan bakteri, polusi udara, dan makanan yang dikonsumsi kurang baik bagi kesehatan wajah.

Jadi beberapa hal yang harus Anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari selain tips dibawah ini ialah, menjauhi lingkungan yang kotor, berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, dan jauh jalanan yang penuh dengan polusi udara khususnya di pusat kota. Selain jerawat, flek hitam merupakan penyakit kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang wanita. Penyebab penyakit yang satu ini banyak, salah satu yang paling mendasar adalah karena tidak menjaga kebersihan wajah secara baik, jika wajah Anda sensitif lebih baik hindarilah tempat yang berdebu dan udara yang kotor karena itu bisa menyebabkan wajah Anda terkena penyakit yang satu ini. Bukankah, mencegah itu lebih baik daripada harus mengobati?

Flek hitam bisa disebabkan oleh berbagai macam, seperti karena bekas jerawat, dan masih banyak lagi. Sudah sangat banyak berbagai produk kosmetik yang menawarkan manfaat untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat, namun tidak semua berfungsi maksimal, bahkan yang lebih parahnya lagi ada yang sampai merusak sel kulit wajah kita karena menggunakan bahan yang tidak baik. Oleh karena itu Anda juga harus berhati-hati, dan alangkah baiknya menggunakan cara yang alami karena lebih aman. Oleh sebab itu, berikut ini Espilen Blog sajikan 12 cara mengatasi flek hitam secara cepat, alami, dan aman untuk Anda.

12 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Cepat, Alami & Aman

Cara Menghilangkan Flek Hitam

1. Jeruk

Bagi wanita yang sudah berusia 40 tahun ke atas sangat baik menghilangkan flek hitam dengan menggunakan irisan jeruk sebab dapat mengangkat sel sel kulit yang telah mati. Caranya potong tipis jeruk lalu letakkan irisan ke seluruh wajah. Setelah didiamkan, barulah bersihkan wajah.  

2. Scrub & Masker

Perawatan di rumah yang bisa kita lakukan untuk memudarkan flek hitam adalah dengan rajin menscrub dan masker wajah. Lakukanlah dua perawatan ini dua kali seminggu untuk memberikan hasil terbaik. Pilihlah scrub dan masker yang dapat mencerahkan kulit. 

3. Masker Lidah Buaya

Selain mempunyai fungsi untuk menutrisi rambut lidah buaya juga bermanfaat untuk wajah. Cara pemakaian untuk mengatasi flek hitam bekas jerawat : parut lidah buaya secukupnya sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga rata. Selanjutnya oleskan seperti saat memakai masker lainya hingga merata dan diamkan hingga masker lidah buaya penghilang flek hitam agak mengering atau kurang lebih 5 menit selanjutnya tinggal basuh dengan air hingga bersih.

4. Berwudhu (Bagi Yang Muslim)

Wudhu merupakan salah satu kegiatan untuk mensucikan diri dari hadast kecil, yang biasanya di lakukan sebelum melakukan sholat ataupun membaca ayat suci Al Qur’an. Berwudhu setiap hari Insyaallah dapat membuat wajah kita bersih mulus dari flek hitam, jerawat maupun masalah pada wajah lainnya.

5. Timun dan Bengkuang

Bengkuang dan mentimun ternyata bisa menghilangkan flek hitam. Caranya cukup belah tipis tipis bengkuang atau mentimun yang masih segar dan letakkan di wajah. Diamkan selama beberapa menit baru dibilas setelah itu.

6. Gunakan jus lemon

Jus lemon memiliki sifat pemutihan alami, yang dapat membantu mengurangi munculnya bintik-bintik gelap dan membuat lebih bahkan, kulit lebih ringan. Gosok perasan lemon segar ke bintik-bintik gelap dan meninggalkan jus selama sekitar 10 menit sebelum dibilas. Ulangi perawatan ini tiga kali seminggu. Jus lemon mengering keluar kulit dan membuatnya hipersensitif terhadap sinar matahari, sehingga sangat penting untuk mengikuti perawatan ini dengan pelembab dan tabir surya.

7. Manfaatkan Bawang Merah

Asam dalam bawang memiliki sifat pemutih kulit alami, yang dapat membantu melawan bintik-bintik gelap. Ekstrak jus dari bawang dengan baik meremas atau memasukkannya ke dalam blender. Gunakan bola kapas untuk menyeka jus ke flek hitam lalu biarkan selama sekitar 10 menit sebelum dibilas. Ulangi perawatan ini setiap hari, agar hasilnya cepat dan aman.

8. Yogurt

Yogurt membantu Anda untuk meringankan flek hitam secara alami. Terapkan yoghurt langsung pada bintik-bintik usia lalu biarkan mengering selama 20 menit lalu kemudian mencucinya dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang langsung menerapkan yoghurt pada flek hitam sebelum pergi tidur, biarkan semalam. Anda dapat membuat paket wajah dengan mencampur 1 sdm yogurt tawar, 2 sdm bubuk oatmeal dan 1 sdt jus lemon segar. Terapkan paket ini ke kulit yang terkena serta biarkan selama sekitar setengah jam. Terapkan pelembab apapun, setelah membilasnya dengan air dingin. Ulangi ini setiap hari selama 1 - 2 bulan untuk mendapatkan hasil terbaik.

9. Gunakan Pepaya

Ini merupakan cara alami & aman. Pepaya mengandung enzim tertentu yang membantu Anda dalam menyingkirkan noda kulit, bintik-bintik penuaan, serta jerawat. Gosok parutan pepaya mentah segar pada bintik-bintik coklat gelap. Memungkinkan untuk tinggal selama sekitar 20 menit, kemudian bilas kulit yang terkena dengan air suam-suam kuku. Hal ini membuat kulit wajah Anda terlihat lebih bersih dan cerah.

10. Jus tomat

Jus tomat dikombinasikan dengan jus lemon adalah obat rumah terbaik untuk meringankan noda, menghilangkan bintik-bintik gelap atau flek hitam, pigmentasi gelap dan perubahan warna. Mengambil jus ini sekali dalam sehari akan memberikan solusi yang efisien untuk bintik-bintik coklat.

11. Rutin Minum Air Putih

Air membantu Anda dalam menghilangkan bintik-bintik kulit gelap, bintik-bintik dan melasma. Anda harus minum enam sampai delapan gelas air setiap hari untuk membuang racun berbahaya dari tubuh dan menjaga kelembaban kulit, dan membuat tempat memudar secara bertahap.

12. Minyak Cendana 

Cendana merupakan antiseptik terbaik dan juga bertindak sebagai agen anti-penuaan. Anda dapat membuat paket di rumah dengan beberapa cendana bubuk, gliserin, air mawar dan jus lemon. Terapkan paket ini buatan sendiri pada patch kulit coklat dan biarkan kering sendiri. Mencucinya dengan air dingin. Setelah ini setiap hari akan menghilangkan flek hitam pada kulit. Memijat daerah kulit yang terkena dengan minyak cendana sekali di malam hari dan biarkan semalam untuk hasil yang lebih baik.

Penyebab adanya flek hitam di wajah adalah karena sinar ultraviolet dari matahari, sehingga sangat penting menjaga kebersihan permukaan kulit Anda dari sinar matahari. Jadi selalu pakai SPF / tabir surya lotion sebelum pergi di bawah sinar matahari yang cukup panas. Beberapa tips tersebut, mungkin akan lebih baik jika Anda melakukannnya secara rutin. Selamat mencoba, semoga usaha Anda berbuah hasil yang maksimal.

Menjaga Agar Rambut Tetap Sehat Meski Berhijab

Menjaga Agar Rambut Tetap Sehat Meski Berhijab

Rambut adalah makhota wanita. Setiap wanita pasti menginginkan memiliki rambut indah berkilau, halus dan kuat. Bagi wanita pemiliki rambut indah, lebih cenderung banyak melakukan perawatan agar rambut tetap sehat sepanjang hari. Lalu bagaimana dengan wanita berhijab? Apakah bisa memiliki rambut sehat meski berhijab?

Wanita berhijab cenderung lebih banyak menutup bagian rambut dan kepala dari paparan polusi maupun sinar matahari. Tetapi apakah rambut wanita berhijab tetap sehat? Terlindung dari debu, udara, polusi dan sinar matahari memang bisa membuat rambut sedikit terlindungi. Tetapi bila menggunakan hijab terlalu sering dan tidak membiarkan rambut bernafas ternyata bisa juga membuat rambut tidak sehat.

Agar kamu wanita berhijab bisa lebih jeli merawat dan memperhatikan kesehatan rambut kamu, berikut cara-cara agar membuat rambut sehat meski berhijab seharian:

Menjaga kebersihan rambut

Jaga selalu kebersihan rambut dengan rutin keramas minimal 2 hari sekali. Keramas menggunakan air bersih yang mengalir untuk mengangkat kotoran yang menempel di kulit dan rambut dengan shampoo maupun kondisioner. Sembari memberikan shampoo pada rambut, kamu bisa melakukan pemijatan perlahan pada bagian kepala agar bisa merangsang pertumbuhan rambut.

Memilih produk perawatan rambut yang sesuai

Jangan asal dalam memilih produk perawatan rambut. Untuk memiliki rambut sehat meski berhijab, Pilihlah yang sesuai dengan kebutuhan dan kodisi rambut. Pilih produk perawatan rambut yang mengandung bahan ringan dan tidak merusak keratin rambut. Bila perlu gunakan shampoo khusus untuk rambut berhijab atau pilih shampoo yang sesuai dengan masalah rambut yang sering muncul seperti shampoo khusus rambut rontok, rambut berketombe atau rambut lepek.

Merawat dari dalam tubuh

Selain merawat rambut dari luar, kamu juga mesti tahu bagaimana merawat rambut dari dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi makanan bervitamin, berserat, cukup air dan mengurangi konsumsi makanan berlemak. Pilih makanan rendah lemak juga kaya akan protein yang membantu menyuburkan dan mengganti jaringan rambut yang hilang/rontok. Pilih juga sayur atau kacang-kacangan yang bisa membantu menguatkan akar rambut.

Memilih bahan jilbab yang nyaman

Pemilihan bahan jilbab yang nyaman sungguh dianjurkan. Memilih bahan jilbab yang lembut, ringan hingga dingin untuk kulit kepala bisa membantu memperoleh rambut yang sehat dan kuat. Yang paling penting yaitu pilih bahan jilbab yang mampu menyerap keringat dan berserat agar udara bisa masuk kebagian kepala. Kamu bisa memilih jilbab berbahan katun atau berbahan kaos.

Merawat rambut dari luar

Tidak salahnya mencoba perawatan ekstra pada rambut dan kulit kepala sebelum mengenakan hijab kembali. Bagi kamu yang berpikir bahwa rambut kamu jarang terurai dan tidak merawatnya justru bisa membuat rambut menjadi rontok, berminyak dan berketombe. Tidak salahnya kamu mencoba perawatan rambut dengan hairmask/masker rambut dan hair tonic.

Fungsi dua produk tersebut yakni mampu memberikan nutrisi pada akar dan seluruh helai rambut secara merata. Kamu juga bisa mencoba serum antirontok atau minyak khusus rambut yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan dan kelembaban rambut.

Keringkan rambut basah sebelum mengenakan jilbab

Untuk bisa memiliki rambut sehat meski berhijab, paling tidak disarankan jika wanita berhijab mengenakan hijab disaat rambut dalam kondisi basah. Langkah ini bisa membuat rambut mudah rontok, beruban dan mudah berketombe atau lepek. Sebaiknya keringkan terlebih dahulu rambut yang basah dengan kipas angin atau hair drying dengan temperature cukup rendah supaya tidak merusak lapisan helai rambut.

Demikian cara merawat agar memiliki rambut sehat meski berhijab. Untuk bisa memiliki rambut sehat walau kamu sedang berhijab, lakukan langkah-langkah di atas dengan benar agar rambut sehat yang kamu idamkan bisa terwujud.

Mengenal Lebih Tentang Penyakit Anoreksia

Mengenal Lebih Tentang Penyakit Anoreksia

Anoreksia adalah satu dari beberapa gangguan yang mengintai keadaan psikis seseorang. Ini bukanlah suatu penyakit menular yang berbahaya, tetapi gangguan ini bisa mengintai siapa saja akibat kegagalan cara pandang seseorang terhadap tubuh. Sejatinya Anoreksia masuk dalam hal ketakutan yang berlebihan terhadap berat badan. Dan seseorang yang menderita anoreksia cenderung akan menghindari makanan dan terlalu ekstrim dalam berolahraga.

Penyebab Anoreksia

Penyebab utama penderita mengalami penyakit anoreksia yaitu berasal dari beberapa kombinasi faktor antara biologis, psikologis, dan sosial. Faktor Psikologis dari lingkungan dan dari dalam diri adalah pemicu kasus anoreksia yang paling sering dijumpai. Pola pikir memiliki tubuh kurus bisa ditimbulkan dari lingkungan masyarakat maupun media.

Faktor sosial yang mempengaruhi penderitanya seperti terpengaruh oleh lingkungan sosial yang mengatakan bila memiliki tubuh kurus bisa membuat orang terlihat cantik dan seksi. Pemikiran tersebut bisa semakin kuat ketika seseorang merasa tidak percaya diri terhadap tubuhnya, ejekan atau tekanan hidup. Selain itu, faktor biologis seperti pengaruh hormon, fungsi otak dan keturunan juga bisa mempengaruhi seseorang mengalami gangguan berat badan.

Akibat Anoreksia

Anoreksia bisa berakibat fatal bila tidak segera diatasi. Penderita gangguan ini akan kehilangan banyak berat badan, menjadi kurus, tulang-tulang di sekujur tubuh akan tampak, lemah, lesu, dan kekuarangan berbagai zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Efek lain yang dialami oleh penderita yaitu mengalami perubahan pada beberapa bagian tubuh lainnya seperti kerontokan rambut, tulang dan gigi menjadi keropos, mampu merusak jaringan otak hingga mengurangi masa subur seseorang. Lebih parahnya lagi, penderita yang tak tertangani dengan segera bisa menyebabkan kematian.

Gejala-gejala Anoreksia

Gejala-gejala yang bisa dilihat dari penderita anoreksia yaitu berupa gejala fisik seperti yang sudah disebutkan di atas, gejala psikologis misalnya ketakutan luar biasa terhadap kenaikan bobot tubuh, terlalu terobsesi dengan tubuh yang kurus, memiliki mood yang mudah berubah hingga mengalami perasaan bersalah selepas makan. Gejala lain yang bisa ditimbulkan yakni gejala perilaku seperti obsesif kompulsif, menolak makan, dan olahraga ekstrim yang berlebihan.

Penanganan Pada Penderita Anoreksia

Setelah mengenal 3 gejala utama pada penderita anoreksia, apa saja yang harus dilakukan untuk menolong penderitanya? Ada sebuah studi yang dilakukan di London yang menyatakan bahwa penderita anoreksia dapat disembuhkan dengan terapi sederhana dan tidak memberatkan pasien. Penderita juga bisa dipulihkan kodisi tubuhnya dengan pemberian nutrisi penting bagi tubuhnya.

Berikut cara menangani penderita anoreksia:

Psikoterapi

Pasien anoreksia memerlukan penanganan khusus dalam mengembalikan kepercayaan diri melalui terapi psikologis. Cara ini bisa mengembalikan kestabilan emosi bila ditangani oleh dokter ahli maupun psikiater. Penderitanya memerlukan perawatan dalam beberapa waktu.

Terapi Kognitif

Anoreksia bisa dibilang gangguan mental akibat kebiasaan buruk dan tidak sehat, gangguan ini juga sering dialami oleh remaja dan anak-anak. Agar gangguan dapat segera ditangani, maka memerlukan formulasi dan tahapan-tahapan dalam penyembuhan yang hanya bisa dilakukan oleh dokter ahli. Sementara itu, peran keluarga juga sangat penting dalam mengembalikan mental penderita.

Terapi Biologis

Terapi biologis dilakukan guna meningkatkan kekebalan, berat badan dan nutrisi ke tubuh pasien. Untuk melakukan terapi ini, pasien memerlukan obat-obatan atau ramuan tertentu untuk menyembuhkan.

Menambah berat badan dengan bertahap

Supaya terapi pengobatan penderita dapat berjalan dengan baik, maka pemberian gizi dan nutrisi wajib dilakukan secara bertahap. Langkah menambah berat badan dengan bertahap bisa membantu memulihkan berat badan tanpa menyakiti penderita. Beri makanan bergizi seimbang sedikit demi sedikit secara teratur hingga terapi berhasil.

Itulah penjelasan mengenai penyakit, gejala, penyebab, dan cara penangan penderita anoreksia. Gaya hidup memang bisa mempengaruhi pola pikir dan tingkah laku. Jadi pastikan Anda juga memperhatikan gaya hidup Anda dan keluarga agar terhindar dari anoreksia ini. Semoga informasi di atas bermanfaat ya! 

5 kebiasaan unik wanita sebelum tidur

Wanita memang banyak sekali keunikannya, dari tingkah laku, dan semua yang di kerjakannya, tentu hal ini sudah tidak asing lagi bagi anda, tapi mungkin anda tidak mudeng dengan keunikan ini,

BERIKUT 5 KEUNIKAN WANITA DI SEBELUM TIDUR

1.  WANITA LEBIH SUKA BERCERMIN SEBELUM TIDUR.

Entah tidak tahu mengapa, kebiasaan unik ini sering di lakukan oleh para wanita yang selalu bercermin sebelum tidur.
Mengapa hal ini sering di lakukan wanita?
Ntah lah, mungkin dia berharap saat dia tidur dia berharap untuk bermimpi ketemu cowok ya. Atau mungkin karena dia jomblo.

2. WANITA SELALU BERDANDAN SEBELUM TIDUR.

Anda mungkin sering memperhatikan, ibu atau tante anda apabila hendak tidur, dia selalu berdanda terlebih dahulu.
Untuk apa ya? Toh ga ada tujuan apa apa kan?
Entahlah, itulah kebiasaan unik wanita.

3. BANYAK BERCERITA.

Hal ini sering dilakukan wanita sebelum tidur, biasanya dia selalu bercerita tentang aktifitasnya di hari itu. Kebiasaan ini memang sudah menjadi tradisi oleh para kaum hawa, apalagi kalau ada temannya. Pasti banyak curhat

4. PAKAI SANDAL DI TEMPAT TIDUR.

Ini ada ada saja, mau tidur kok pakai sendal? Emang mau keluar rumah? Nggak kan? Terus ngapain pake sendal? Atau mungkin dia ingin bermimpi keluar rumah, atau juga dia selalu berjalan kaki saat tidur?

5. MINUM TEH HANGAT.

Meminum teh hangat memang sering di lakukan oleh banyak orang, karena minum teh hangat memang baik untuk kesehatan apabila di minum sebelum tidur. Namun hal ini bisa di bilang unik karena mayoritas wanita lah yang sering melakukan ini.

Itulah 5 kebiasaan unik wanita sebelum tidur.

Baca juga ----> 5 CARA AGAR CEPAT TERKENAL DI MEDIA SOSIAL

baca juga ------> CARA GILA AGAR DI PUTUSIN PACAR

ARE YOU SENDING MIXED SIGNALS? ANCIENT BODY LANGUAGE SECRET DECODED

ARE YOU SENDING MIXED SIGNALS? ANCIENT BODY LANGUAGE SECRET DECODED

Are you frustrated by lies; white or otherwise, looks and touches? Deliberately misrepresented information, concealed emotions, and hidden motives wreck havoc on daily conversations as well as on critical business negotiations.

Most individuals cannot detect poisoned facts smothered with silken words and laced with an impressive vocal tone.

Well-placed words hide duplicity so well that even average individuals get away with it. Judging the validity of a statement based on the sentence structure cannot yield much unless one wields background knowledge of the topic in question. You may think that there's not, but there are actually a number of very simple, yet incredibly effective, steps you can use to decode ancient body language.

FLIRTING

Flirting is a social and sometimes sexual activity involving verbal or written communication as well as body language by one person to another, 

either to suggest interest in a deeper relationship with the other person, or if done playfully, for amusement. Touching each other a lot in the middle of a conversation is a sure sign of flirting, especially if the touches are unnecessary. If your cute friend is finding excuses to touch you now and then, it’s a sure flirting sign. Does this person look you up and down or do their eyes wander over your body, especially when they think you’re not looking? Anyone who flirts with you would definitely want to take a good look at someone they’re sexually attracted to. Just like smiling and laughing, blushing is something that comes involuntarily in a flirty conversation. Does your friend’s face go pink when you compliment them?

If it does, gosh, you’re making a huge impression on this person!

When you’re talking to this person who seems to like you, do they focus all their attention on you and no one else even if there are others around you? If this friend is completely attentive to you and your needs and nothing else, even if there are several others around, there’s definitely something brewing in the air. If your friend tries to prolong the conversation or doesn’t want the conversation to end with you, it’s a definite flirting sign. After all, why would someone want to hold onto you unless they like you a lot and want to be with you?

DIS-TRUST, DIS-AGREEMENT, DIS-LOYALTY?

Consistent eye contact can indicate that a person is thinking positively of what the speaker is saying. 

It can also mean that the other person doesn’t trust the speaker enough to “take their eyes off” the speaker. Lack of eye contact can indicate negativity. On the other hand, individuals with anxiety disorders are often unable to make eye contact without discomfort. Eye contact can also be a secondary and misleading gesture because cultural norms about it are very widely.

If a person is looking at you, but is making the arms-across-chest signal, the eye contact could be indicative that something is bothering the person, and that he wants to talk about it. Or if while making direct eye contact, a person is fiddling with something, even while directly looking at you; it could indicate that the attention is elsewhere.

One of the most simple and effective body-language alerts is while a person crosses his or her arms across the chest. This can indicate that someone is putting up an unconscious barrier among themselves and others.
However, it could additionally imply that the man or woman’s fingers are cold, which could be clarified via rubbing the arms or huddling. Whilst the general state of affairs is amicable, it could suggest that someone is wondering deeply about what is being discussed, but in a serious or confrontational situation, it is able to suggest that a person is expressing opposition.

That is especially so if the person is leaning far from the speaker.
Disbelief is often indicated by averted gaze, or by touching the ear or scratching the chin. When a person is not being convinced by what someone is saying, the attention invariably wanders, and the eyes will scare away for an extended period
Deceit or the act of withholding information can sometimes be indicated by touching the face during conversation.

Excessive blinking is a well-known indicator of someone who is lying. Recently, evidence has surfaced that the absence of blinking can also represent lying as a more reliable factor than excessive blinking.

Body language is the final barometer of the truth. It bears and reveals innermost thoughts!

phobia dan paranoid cara mengatasi | mengobati dan menghilangkan nya

phobia dan paranoid cara mengatasi, mengobati dan menghilangkan nya.

Sekilas yang saya ketahui tentang phobia dan paranoid adalah.
Rasa takut dan trauma yang berlebih pada diri seseorang

Phobia bisa terjadi karena, sesuatu yang mengerikan menimpa diri seseorang, dan selalu teringat ingat di pikiran orang tersebut, sehingga rasa takut tersebut akan muncul ketika dirinya menemukan sesuatu tersebut.

Mungkin dari binatang, orang yang dia takuti dan lain sebagainya.

Sedangkan paranoid yaitu rasa takut dan khawatir atau was was berlebih.

Biasanya paranoid juga terjadi karena sesuatu yang sedang di alaminya, mungkin dari masa lalu, atau mungkin pada saat ini terjadi.

Hal ini juga termasuk gangguan kejiwaan yang terjadi pada diri seseorang.

Berbeda dengan phobia.

Paranoid juga bisa di akibatkan oleh penyakit jantung yang di derita sesorang.

Ya! Berdasarkan penelitian para ahli medis dan kejiwaan.

Ternyata sesorang yang paranoid itu bisa di sebabkan oleh penyakit jantung

Maka dari itu, segeralah periksa ke doktor apabila seseorang tiba tiba menjadi selalu paranoid.

Nah begitu penjelasan yang saya ketahui tentang phobia dan paranoid.

Cara mengatasi phobia dan paranoid.

coba di hipnoteraphy.

• Berdasarkan pengalaman saya, dulu pada saat saya menduduki kelas 2 di bangku smk saya pernah belajar hipnoteraphy, di salah satu extrakulikuler saya. Dan kemudian ada teman saya yang mengalami phobia terhadap binatang, yaitu laba-laba. Setelah itu saya coba perkatekan untuk menghipnoteraphy dia, agar phobia nya itu hilanh.

Sekedar penjelasan mengenai hipnoteraphy, hipnoteraphy adalah pemberian sugesti atau pengaruh terhadap seseorang, agar seseorang tersebut mengikuti apa perkataan kita,

Hionoteraphy ini adalah cabang dari hipnotis dan relaxsasi.

Pemberian pengaruh terhadao sesorang yang phobia, bisa dengan cara ini. Yaitu :

• 1. Minta lah dia untuk menenangkan dirinya terlebih dahulu, sampai dirinya benar benar tenang.
• 2. Minta lah dia untuk mengatur nafas dengan halus, dengan cara menarik nafas dari hidung, kemudian keluarkan dari mulut secara berulang ulang.
• 3. Minta lah dia untuk mem fokuskan pandangannya terhadap satu titik tertentu, misalkan sebuah pulpen atau objek lain.
• 4. Berilah kata kata halus, sambil dia mengatur nafas, yaitu kata kata untuk menenangkan dia.
• Contoh : tenangkan diri anda ! Buat diri anda relax dan senyaman mungkin, fokuskan pandangan anda pada (objek tersebut) dan rasakan bahwa diri anda akan terus merasa relax dan tenang.
• 5. Berilah kata kata sugesti terhadap dirinya, agar dia bisa relax dan tertidur.
• Contoh : apabila anda sudah merasa relax dan tenang, dengarkan perkataan saya dan ikuti perintah saya, Dalam hitungan 1-10 diri anda akan relax dan akan tertidur.
• 6. Coba mulai hitungan 1-10 sampai dia benar benar merasa relax dan tertidur.
• 7. Apabila dia sudah tertidur, kini adalah saatnya untuk memberikan sugesti atau kata kata, yang membuat rasa phobia pada dirinya itu hilang.
• 8. Apabila anda sudah memberikan sugesti dengan benar, maka segeralah membangunkannya lagi denga kata kata
• "bangun dari tidur anda, dan anda tidak takut lagi dengan binatang tersebut.
• Insya Allah cara ini mampu mengatasi dan mengobati phobia.

Cara ini juga berlaku untuk seseorang yang paranoid.

Apabila ada pertanyaan? Silahkan berkomentar.

Terima kasih

Wasalamualaikum wr wb.

Di tulis oleh deden lesmana ( admin coretankita.com ) berdasarkan pengalaman pribadi

Baca juga artikel lainnya di situs ini.